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容易入睡但是很快醒是什么原因
补充说明：容易入睡但是很快醒是什么原因
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
可能是睡眠紊乱所致 。假如睡眠时间足够，有七个小时，那么早醒来的原因则有可能是睡足了，不是问题，不必过于担心。但是睡眠总时间不足六小时，是一种睡眠障碍的表现。在日常生活中，睡觉的环境尽量保持黑暗，不要有噪音。睡前可戴上眼罩，睡前不要玩手机、电脑，不要做过于刺激的运动，晚餐不要吃得太饱。
2021-12-21 16:28
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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