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猪肝木耳香菇可以一起吃吗
补充说明：猪肝木耳香菇可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猪肝木耳香菇一般可以一起吃。
猪肝木耳香菇都是比较常见的食材，当中含有丰富的营养成分，例如蛋白质、碳水化合物、维生素等。而且这三种食材当中的营养成分并不存在相互作用，一起吃一般不会引起不良反应，所以可以一起吃。
但要注意避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对以上食材存在过敏的人群要避免吃，以免引起过敏反应。在日常生活中要注意营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般猪肝木耳香菇可以一起吃。
香菇含有大量的碳水化合物、维生素、蛋白质和磷等微量元素，食用后可以补充体内流失的营养物质，同时可以提高机体的免疫力和抵抗力。猪肝富含胆固醇、蛋白质、铁和多种维生素等营养成分，适当吃一些可以为身体补充铁质，预防缺铁性贫血。黑木耳能促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖和便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出。木耳可以和香菇、猪肝一起食用，可以在一定程度上增强人体免疫力。
建议猪肝一定要煮熟，否则可能会导致寄生虫感染。另外，猪肝的胆固醇含量比较高，不宜多吃。
2022-08-23 10:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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