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女人为什么多吃藕
补充说明：女人为什么多吃藕
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人多吃藕一般是为了补充营养、润肠通便、增强体质等。
1、补充营养
藕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，女人多吃藕能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
藕中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。
3、增强体质
藕中还含有大量的铁元素、维生素C等营养物质，女人多吃藕能够补充身体所需要的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而起到增强体质的作用。
除此之外，还具有健脾养胃、止血等功效。虽然藕的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对藕过敏的人群，同时糖尿病患者也不宜食用，以免加重病情。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人多吃藕具有提高睡眠治疗质量、养颜、促进大脑发育等好处。
1、有效提高睡眠治疗质量：莲藕是很多人的爱，它还含有丰富的营养成分，这对身体很好。现代研究发现，吃莲藕可以有效地改善睡眠质量，因为它有镇静神经和清心的作用。每晚吃一些莲藕可以有效地帮助患者在睡觉时快速进入深度睡眠。2、养颜：大家都知道，荷花是充满财富的，莲藕就是其中之一。莲藕有很好的美容效果。例如，当生气时，有痤疮，采取一些莲藕可以有效地消除痤疮。此外，每天多吃莲藕可以使皮肤更润滑、更有光泽。3、促进大脑发育：现代医学研究发现，经常吃莲藕可以有效促进大脑发育，也可以有效缓解大脑的衰老和退化。对于女性来说，经常吃莲藕也能有效预防和延缓更年期的到来，因此每天多吃莲藕是非常有益的。
建议患者平时适量吃藕，避免发生不良反应。
2022-08-22 17:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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