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常吃罐装八宝粥好不好对身体有害吗
补充说明：常吃罐装八宝粥好不好对身体有害吗
2022-07-21 13:53
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常吃罐装八宝粥一般对身体没有害处，但如果经常大量食用，可能会对身体有害。
1、好
罐装八宝粥是一种比较常见的食物，主要是由红豆、花生、红枣、桂圆、莲子等食物制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，在平时适当进食可以满足身体对营养的需求，同时还可以增强身体抵抗力。
2、不好
由于罐装八宝粥中的营养价值比较高，如果经常大量进食，可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，同时还可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，诱发肥胖。
在平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食，同时可以适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，有利于提高自身免疫力。
2023-07-23 04:21
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罐装八宝粥在加工过程中加入了很多添加剂，主要有苯甲酸钠，阿斯巴甜，安赛蜜，食用香料等，会干扰细胞膜的通透性、阻碍氨基酸的吸附、降低酶的活性，会刺激或干扰神经末梢，还会对人体的肝脏和神经系统造成伤害。罐装八宝粥含有防腐剂，而且它的保质期一般很长，在储存的过程中可能会有一些营养流失，加上罐装的材料，长时间放置，可能会产生对人体有害物质。常吃罐装八宝粥，会导致身体营养失衡，不够多元化。
平时要注意饮食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，避免熬夜。
2022-08-22 16:53
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