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晚上睡前喝核桃奶好吗
补充说明：晚上睡前喝核桃奶好吗
2022-07-21 13:53
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晚上睡前喝核桃奶一般比较好。
核桃奶主要是由核桃、牛奶等制成的饮品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，晚上睡前喝核桃奶可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以晚上睡前喝核桃奶比较好。
虽然喝核桃奶的好处有很多，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对核桃过敏的人群要禁止饮用，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。如果饮用期间出现不适症状，要立即停止饮用，并及时就医治疗。
2023-07-23 04:13
举报晚上睡前喝核桃奶具有一定的好处。
喝牛奶有助于增强免疫力、美容养颜、增强记忆力、安神等作用，核桃奶含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等营养物质，在晚上适量喝一些核桃奶，同时搭配做一些瑜伽、跳绳等运动，每天摄入的能量不超过消耗的能量，还可以达到瘦身的效果。核桃奶中还含有大量的磷脂，能够促进脑部神经的生长发育，具有增强脑细胞、健脑益智、预防老年痴呆症等功效。但如果喝太多的核桃奶，会使胆固醇增加，提高患有心血管疾病的概率。
平时注意饮食清淡，少吃高糖高盐的食物，适当的进行体育运动
2022-08-22 16:12
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