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红小豆绿豆小米和大米可以在一起吃吗
补充说明：红小豆绿豆小米和大米可以在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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红小豆绿豆小米和大米通常可以在一起吃，但要注意摄入量。
红小豆、绿豆、大米都是比较常见的五谷类食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素等营养成分。在一起吃通常不会发生相克反应，也不会对身体造成不良影响，还能够为身体补充所需要的营养，因此，红小豆绿豆小米和大米一般是可以一起吃的。
但是不建议一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。
2023-07-23 04:18
举报红小豆绿豆小米可以在一起吃，具有补充营养、增强体质、改善便秘、利尿消肿、排毒化脓等作用。
1、补充营养：绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，吃绿豆可以补充人体的营养。2、增强体质：食用适量绿豆可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。3、改善便秘：小米含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。4、利尿消肿：小豆性平凉，疏通水路，排湿水分，具有利尿消肿、利尿发黄的作用，可用于治疗水肿和充盈、脚气病水肿、黄疸和尿红。5、排毒化脓：小豆具有清热解毒、祛痈化脓的作用，主要用于治疗痈疮、肠痈和腹痛。
脾胃虚寒者禁止食用。
2022-08-22 14:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
