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苦瓜胡萝卜苹果一起打汁喝可以吗
补充说明：苦瓜胡萝卜苹果一起打汁喝可以吗
2023-07-24 12:02
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苦瓜胡萝卜苹果一起打汁喝一般是可以的。
苦瓜胡萝卜苹果汁是以苦瓜、胡萝卜、苹果为主要原料制成的饮品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。适量饮用可以补充身体所需要的营养，其中膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。苹果中含有丰富的果胶、有机酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。苦瓜、胡萝卜、苹果一起打汁饮用，可以补充身体所需要的营养，并且不会对身体造成影响。
但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，建议日常要均衡饮食，避免长期吃单一食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-24 12:02
举报苦瓜胡萝卜苹果可以一起打汁喝，一般具有美容护理、保护眼睛、排便、清热去火等功效。
1、美容护理：苹果富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，经常吃苹果可以起到美容作用。2、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗干眼症，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。3、排便：胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，易在肠道内扩张，是肠道中的填充物，可以加强肠道的蠕动，从而扩大肠道和排便。4、清热去火：苦瓜尝起来又苦又冷，其中含有生物碱奎宁，有助于清热，消除烦恼和干燥，并改善由火引起的口干和舌头酸痛等症状。
脾虚胃寒者不要经常食用苦瓜。
2022-08-22 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
