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胡萝卜和菜心可以一起吃吗
补充说明：胡萝卜和菜心可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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胡萝卜和菜心一般可以一起吃。
胡萝卜是一种蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、铁、锌等营养物质，可以补充身体所需的营养物质。菜心是一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁、锌等营养物质，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。胡萝卜和菜心一般可以一起吃，两者没有相克成分，一起吃不会影响营养物质的吸收，也不会产生不良反应。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃高维生素、高蛋白食物，比如苹果、鸡蛋等。要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
2023-07-23 04:18
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、蛋白质、纤维素等，具有防止血管硬化、保护视力、延缓衰老等作用，胡萝卜中还含有琥珀酸钾盐，具有降低胆固醇，有助于防止血管硬化，降低血压的作用。卷心菜富含丰富铁、钙、维生素A等多种营养成分，具有预防贫血、增强免疫力、降血压的作用，卷心菜中还含有萝卜硫素，可以形成一层保护膜，阻止致癌物质侵蚀。经常吃卷心菜还有消化、健脾胃的作用
建议平时饮食清淡，保持营养的均衡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，忌抽烟喝酒。
2022-08-22 16:12
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许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
