发病时间：不清楚
经常吃煮苹果会不会发胖
补充说明：经常吃煮苹果会不会发胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
经常吃煮苹果一般不会发胖，但如果一次性食用过多，可能会出现发胖的现象。
1、不会
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且煮苹果中的热量比较低，适当食用并不会出现发胖的现象。
2、会
因为苹果中含有大量的糖分，如果一次性食用过多，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:17
举报经常吃苹果可能会发胖。
长时间吃煮苹果的危害可能是由过量的糖引起，这可能会影响食欲、引起龋齿、导致肥胖等。煮苹果的主要营养成分是碳水化合物，煮苹果时经常添加大量糖。长期食用可能会导致糖摄入过多，这不仅容易影响食欲或引起龋齿，还容易增加肥胖、胰岛素抵抗和代谢综合征的风险。虽然在煮苹果的过程中会破坏一些营养成分，但偶尔也要吃。但是，不建议长时间大量饮用煮沸的苹果水，水中的营养成分很少，这无法与吃新鲜苹果的营养价值相比。
苹果本身有微量的甜味。如果需要在水中煮，建议不要在里面放糖，以免摄入过多的糖。
2022-08-22 14:13
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