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晚上只吃麦片对身体好吗
补充说明：晚上只吃麦片对身体好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上只吃麦片对身体不好。
麦片是比较常见的粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。麦片的热量比较低，适合减肥人群食用。但是晚上只吃麦片，容易导致营养摄入不均衡，出现营养不良的情况。此外，麦片中的糖分比较高，晚上吃麦片后，容易导致体内血糖升高，不利于身体健康。
日常生活中，建议保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、生菜等。另外，还可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，有助于增强身体抵抗力。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上只吃麦片能帮助减肥，对身体是好的。
晚上吃燕麦是有益的。燕麦可以去除肠道中的酸性物质，帮助胃肠道消化食物，增强吸收能力。燕麦还可以促进体内胰岛素的释放，这可以放松人们的神经，具有镇静神经和帮助睡眠的作用。此外，燕麦是一种碳水化合物，膳食纤维相对较少，热量非常低。吃一些燕麦很容易感到饱腹，可以帮助减肥。在减肥期间，晚上吃燕麦还可以调节肠胃，这是一个很好的选择。
但是如果晚餐只吃燕麦可能会导致营养不良。可以吃一些水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，但不要吃得太饱。
2022-08-22 11:31
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
