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黑豆红豆浆燕麦的功效与作用
补充说明：黑豆红豆浆燕麦的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
黑豆红豆浆燕麦的功效与作用一般包括补充营养、缓解便秘、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、缓解便秘
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，能够促进大便排出体外，一定程度上能够缓解便秘。
3、辅助降低胆固醇
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，适量食用可以辅助降低体内的胆固醇含量，一定程度上能够预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有辅助降低血压、辅助降低血糖等功效与作用。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 04:18
举报黑豆红豆浆燕麦的功效与作用是促进肠胃消化、预防便秘、提供能量。
黑豆红豆浆燕麦对身体健康有益，黑豆红豆所含的营养成分都比较丰富，含有大量的膳食纤维和各种矿物质。红豆含有铁，能促进体内血红蛋白的合成，预防贫血。黑豆含有不饱和脂肪酸，可以降低血液黏度，帮助降低胆固醇，帮助维持血压、血糖，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。燕麦有足够的膳食纤维，容易产生饱腹感，燕麦可以作为减肥人士的主食。燕麦含有足够的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
在生活中注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，多运动，有利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
