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每天晚上吃坚果好吗
补充说明：每天晚上吃坚果好吗
2022-07-21 13:53
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每天晚上吃坚果通常比较好。
坚果中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。坚果中的营养成分通常不会因为时间的推移而改变，所以每天晚上吃坚果一般比较好，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
建议在日常生活中应注意营养均衡，可以适量食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，还可以适量食用苹果、菠菜等富含维生素的食物。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
举报通常每天晚上吃坚果对身体不好。
由于坚果脂肪含量高，夜间活动较少，胃肠蠕动减慢，消化功能比白天弱，因此夜间吃坚果不利于胃肠消化，会给胃肠道带来负担。如果直接睡觉，没有活动来消耗油脂，油脂可能会转化为脂肪并积聚在体内，晚上长时间不运动吃坚果容易导致肥胖。可以选择在早上、下午或两餐之间额外吃坚果。坚果具有较高的营养价值，含有优质的脂肪、维生素和膳食纤维，可以较好地补充营养，对身体有一定的益处，在两餐之间吃也可以增加饱腹感。
患者每天食用的坚果含量不要超过10克，以免加重胃肠道负担。
2022-08-22 10:40
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
