首页> 营养科> 龙眼> 吃龙眼后能喝牛奶吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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吃龙眼后通常能喝牛奶,但要注意适量。

龙眼中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、钙等营养成分,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,而且龙眼和牛奶中的营养成分通常不会发生冲突,不会对身体造成不利影响,因此,吃龙眼后通常能喝牛奶。但是要注意适量,龙眼中含有丰富的膳食纤维,而牛奶中的蛋白质含量较高,如果吃太多,可能会导致胃肠道蠕动过快,出现腹泻、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意饮食均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、苹果等,有利于身体健康。

2023-07-23 04:20

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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龙眼又称桂圆,吃桂圆后通常可以喝牛奶。
牛奶富含优质蛋白质、微量元素和铁等矿物质,能增强人体免疫力,促进骨骼发育,牛奶中的钙和乳酸可以促进血液中的钙流向睡眠中心。当睡眠中枢储存了一定量的钙时,就会出现困倦。此外,牛奶还含有色氨酸,可以使人感到困倦,促进睡眠。桂圆富含蛋白质、纤维素和维生素等营养成分,能滋养神经和脑组织,从而调节大脑皮层功能,改善睡眠和健忘等。同时,龙眼肉中的葡萄糖和铁能促进血红蛋白的形成。
日常生活中适量食用桂圆和牛奶,牛奶中蛋白质含量高,过量食用会增加肾脏负担,桂圆富含糖和纤维素等成分,过量食用容易引起肠胃不适。

2022-08-22 10:40

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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