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生花生放时间长了能吃吗
补充说明：生花生放时间长了能吃吗
2022-07-21 13:53
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生花生放置时间长了一般不能吃。
生花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。生花生放置时间长了可能会导致营养物质流失，还可能会出现变质的情况，食用后可能会引起恶心、呕吐等不适症状，所以生花生放置时间长了一般不能吃。
日常生活中可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、油菜等，还可以适量食用牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
举报生花生放时间长了是否可以吃，需要根据花生是否变质来决定。
花生属于坚果，虽然热量比较高，但其中的脂肪也是优质脂肪。并且还富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素C等营养物质，以及磷、钙和锌等矿物质。适当食用一些可以补充营养，但是如果放得太久，会导致营养成分的一定损失，味道也会相对较差。长时间贮藏也可能导致花生受到细菌和霉菌等病原体的攻击，包括黄曲霉毒素，会对患者健康造成不利影响，尤其是当花生的贮藏环境过于潮湿和过热时，患者不应继续食用。
患者需要注意平时应买多少吃多少，尽量吃新鲜的食物，以免食用变质的食物，从而加重肠胃负担，有损身体健康。
2022-08-22 09:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
