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乳清蛋白可以睡前喝吗
补充说明：乳清蛋白可以睡前喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
乳清蛋白通常是可以睡前喝的，能够为身体补充所需要的营养，但是要控制好饮用量。
乳清蛋白属于一种乳制品，里面含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强自身免疫力的目的。另外，乳清蛋白还可以促进体内的新陈代谢，也可以用于改善皮肤暗沉、肤色暗沉等症状。
虽然乳清蛋白的好处有很多，但是里面的糖分含量比较高，如果在平时频繁喝，可能会使体内的血糖浓度有所升高，从而出现血糖数值上升的情况，甚至也会诱发糖尿病等疾病。另外，如果对乳清蛋白过敏，此时也是不建议喝的，以免出现皮肤瘙痒、皮肤发红等症状。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
乳清蛋白通常可以睡前喝，但需要适量。
乳清蛋白可以改善睡眠质量，改善深度睡眠，缩短睡眠时间，稳定脑神经的功能，从而提高睡眠质量。睡前饮用乳清蛋白对糖尿病患者有较好的益处，可以阻断黎明现象和夜间低血糖的症状和情况。同时，睡前饮用乳清蛋白能有效抑制胃酸，并能防止慢性胃溃疡、慢性十二指肠溃疡和球后溃疡等疾病。此外，患者不要饮用浓度过高的乳清蛋白，还需要适量，避免过量饮用导致消化不良。
患者在睡前还需要保持平静的心态，避免悲伤、急躁和烦闷等不良情绪，以免影响睡眠质量。
2022-08-22 09:26
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
