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胡罗卜和韭菜能一起包饺子吗
补充说明：胡罗卜和韭菜能一起包饺子吗
2022-07-21 13:53
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胡萝卜和韭菜一般能一起包饺子。
胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，韭菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质。两种食物中的营养成分一般不会发生相克反应，所以通常能一起包饺子。但是在包饺子时，要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适量吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等，也可以适量吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，易在肠道内扩张。是肠道中的填充物，可以加强肠道的蠕动，从而扩大肠道和排便。胡萝卜富含β-胡萝卜素，人体食用后，可转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，增强人体体质。韭菜富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃韭菜，以改善排便困难的问题。韭菜含有维生素、矿物质和水。吃韭菜可以补充人体的营养。两者没有食物相冲，可以一起食用。
建议烹制胡萝卜时不要加入醋，会破坏其中的胡萝卜素，降低胡萝卜原有的营养价值。
2022-08-22 09:15
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
