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长期吃黑豆粉会不会长胖
补充说明：长期吃黑豆粉会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃黑豆粉一般不会长胖。
黑豆粉是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，具有健脾养胃、补肾养血、清热解毒的功效。黑豆粉的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。长期吃黑豆粉一般不会长胖，但如果长期大量食用，可能会导致热量堆积，从而出现肥胖的情况。
日常生活中要注意饮食营养均衡，避免长期大量食用单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，也要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长期吃黑豆粉一般是不会长胖的，具有预防动脉硬化、预防骨质疏松、降低胆固醇、防止便秘等功效。
1、预防动脉硬化：由于黑豆粉含有大量天然油脂，主要是不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪和胆固醇的代谢。而且黑豆粉中所含的植物甾醇还可以抑制人体对胆固醇的吸收，减少胆固醇在人体内的积聚，对动脉硬化有显著的预防作用。2、预防骨质疏松：平时食用黑豆粉可以有效预防骨质疏松症的发生，因为黑豆粉中所含的异黄酮是一种植物性激素，可以调节人体内分泌，促进骨骼健康。此外，黑豆粉还富含微量元素钙和磷，有利于促进人体骨骼发育，增加骨密度。3、降低胆固醇：黑豆粉含有亚油酸和卵磷脂，能抑制血液中胆固醇，稳定血压，减轻肥胖症状，降低慢性病发病率。4、防止便秘：经常食用黑豆粉可以帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，有效预防便秘。
建议注意日常的保养，避免食用辛辣油腻的食物，有利于保持好身材。
2022-08-22 09:14
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
