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早上吃鸡蛋再吃苹果好吗
补充说明：早上吃鸡蛋再吃苹果好吗
2022-07-21 13:53
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早上吃鸡蛋再吃苹果一般比较好，但不建议空腹吃。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，苹果中含有丰富的果胶、有机酸、膳食纤维等营养物质，早上吃鸡蛋再吃苹果可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，因此早上吃鸡蛋再吃苹果一般比较好。
但空腹吃鸡蛋可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，因此不建议空腹吃鸡蛋。除此之外，在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如橙子、牛奶等，还可以适当参加体育锻炼，如打太极拳、瑜伽等，有利于提高身体免疫力。
2023-07-23 04:10
举报早上吃鸡蛋再吃苹果是比较好的，两者属于生活中常见的食物。
早餐吃鸡蛋可以补充身体所需的营养和能量，鸡蛋富含蛋白质和少量胆固醇，吃鸡蛋可以满足正常生活和工作的需求，维持身体各项机能的正常运行，而且鸡蛋的含盐量和含油量较少，更有利于健康。苹果是一种常见的水果，含有维生素和果糖，适当吃一些苹果能够促进胃肠道蠕动，有助于预防及缓解便秘。所以在早餐的时候吃比较好，营养价值丰富。
长期早上只吃鸡蛋和苹果是不科学的，容易导致营养不均衡，建议搭配含有碳水化合物的主食，以免导致营养不良。
2022-08-21 16:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
