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土豆胡萝卜的作用及功效作用
补充说明：土豆胡萝卜的作用及功效作用
2022-07-21 13:53
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土豆胡萝卜通常具有补充营养、润肠通便的作用与功效作用。
1、补充营养
土豆胡萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常生理功能。
2、润肠通便
土豆胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有辅助健脾和胃、美容养颜等功效作用，但要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-23 04:13
举报土豆胡萝卜有补充营养、健脾利湿和保护眼睛、通便等功效。
1、补充营养：土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，能给人体供给大量热量。2、健脾利湿：土豆含有大量的淀粉、蛋白质和B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。3、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗眼睛干燥，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。4、通便：胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，从而拓宽肠道，缓解便秘。
胡萝卜具有良好的消化功能，但由于其性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡的人不应大量食用，以避免腹痛。
2022-08-21 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
