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增肌吃蛋白粉的好处和坏处
补充说明：增肌吃蛋白粉的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
增肌吃蛋白粉的好处一般有补充营养、增肌等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
蛋白粉中含有大量的蛋白质，适当食用可以补充身体所需要的营养。蛋白粉中还含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以增强自身免疫力。
2、坏处
蛋白粉中的蛋白质含量比较高，如果长期过量食用，可能会导致蛋白质堆积在胃肠道内，从而出现消化不良的情况，还可能会引起肥胖。
除此之外，还可能会加重肝脏负担等。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-07-23 04:10
举报增肌吃蛋白粉的好处是可以补充身体所需的蛋白质，也有利于肌肉的生长和维护。坏处是长期大量摄入，可能会降低胃肠功能，增加肾脏负担。
1、好处：蛋白粉主要由纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白质组合而成，可为人体补充蛋白质成分，有助于组织的形成和生长，同时提高肌力。2、坏处：长期单独服用蛋白粉会降低胃肠功能和身体抵抗力。摄入大量蛋白粉也会增加肾脏负担，甚至诱发心脑血管疾病。
蛋白质粉是一种很普通的健康食品，但是不能替代药物。因此，在摄取蛋白质粉时，要注意均衡饮食。
2022-08-21 10:00
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
