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煮小米粥可以和苹果一起熬吗
补充说明：煮小米粥可以和苹果一起熬吗
2022-07-21 13:53
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煮小米粥可以和苹果一起熬，但应适量食用。
小米粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有健脾养胃、促进消化等功效。苹果中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有生津止渴、健脾养胃等功效。将小米粥和苹果一起熬粥，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，应注意均衡饮食，避免长期食用单一的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜等。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，有利于提高自身免疫力。
2023-07-23 04:10
举报煮小米粥可以和苹果一起熬。
小米粥含有维生素、氨基酸和碳水化合物，此外小米富含铁，还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有健脾和胃、促进消化的功效。苹果含有丰富的膳食纤维，可以调节肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便，而且苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，防止便秘。此外苹果含有磷、铁元素，容易被肠道吸收，有补脑、养血、安神的作用。二者一起食用，通常不会出现不良反应。
建议患者平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种营养，同时可适当锻炼，有利于身体健康。
2022-08-19 16:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
