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女人吃乳清蛋白粉的好处
补充说明：女人吃乳清蛋白粉的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女性吃乳清蛋白粉可以补充身体营养，还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
乳清蛋白粉中含有丰富的乳清蛋白，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。除此之外，乳清蛋白粉中含有多种矿物质、维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
虽然乳清蛋白粉的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人吃乳清蛋白粉一般具有美容养颜、补充肌肉原料、提高免疫力等好处。
1、美容养颜：吃乳清蛋白粉能促进胶原蛋白的产生，使肌肤更加红润有弹性，美容功效比较明显。2、补充肌肉原料：对于普遍缺乏肌肉力量的女人，如果适当饮用乳清蛋白粉，可以通过补充肌肉原料使肌肉更加强壮。3、提高免疫力：由于乳清蛋白粉是许多免疫物质的原料，因此可以增加身体的抵抗力。饮用乳清蛋白粉补充蛋白质对促进免疫物质的生成有比较明显的作用，因此对提高免疫力有很好的优势。
建议女人吃乳清蛋白质粉应在营养师或医生的指导下补充，不建议自己盲目吃，以免出现不良反应。
2022-08-19 15:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
