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乳清蛋白粉的5大副作用？
补充说明：乳清蛋白粉的5大副作用？
2019-07-09 21:49
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
乳清蛋白粉不存在5大副作用，可能有诱发心脏病、疲劳或头痛等副作用 。
1、诱发心脏病：乳清蛋白粉也是一种蛋白质，服用过多会在体内分解积聚过多产物。从而影响大脑和肾脏功能，导致免疫力低下，增加癌症风险。2、疲劳：虽然蛋白质也是补充能量的三种物质之一，但单独食用乳清容易引起疲劳，应与碳水化合物一起服用。3、头痛：乳清蛋白含有一种叫做干酷素的物质，是诱发偏头痛和其他类型头痛的物质之一。
建议肾功能不好，痛风患者等不宜食用蛋白粉，以免加重肾脏负担，加重病情。
2022-06-24 17:24
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
疲劳:蛋白质通常与能量有关。然而，如果没有健康的饮食支持，乳清的摄入很容易导致疲劳。腹泻:婴儿尤其容易腹泻，因为摄入了太多不可消化的蛋白质。头痛:乳清蛋白含有酪蛋白，酪蛋白是偏头痛和其他类型头痛的主要诱因。水肿:过多的蛋白质和乳清通常与水肿和胀气有关。蛋白质不耐受:像乳糖不耐受一样，许多人会产生蛋白质不耐受，并导致分泌过多粘液的免疫系统反应。
2019-07-09 22:17
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