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乳清蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
补充说明：乳清蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
2021-08-12 17:22
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精选回答(1)
乳清蛋白粉是一种蛋白质来源，通常情况下，乳清蛋白粉适合营养不良、运动员、乳糖不耐受的人群食用。
1、营养不良
乳清蛋白粉中含有丰富的乳清蛋白，可以帮助人体补充蛋白质，促进身体的新陈代谢，适合营养不良的人群食用。
2、运动员
乳清蛋白粉中含有大量的乳清蛋白，可以帮助人体补充蛋白质，促进肌肉的生长，适合运动员食用。
3、乳糖不耐受
乳清蛋白粉中含有乳糖，如果人体内缺乏乳糖酶，乳清蛋白粉无法得到充分的分解，从而导致人体内乳糖不耐受，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，乳清蛋白粉不适合乳糖不耐受的人群食用。
除此之外，乳清蛋白粉还适合蛋白质缺乏的人群、老年人、孕妇等人群食用，但是需要注意适量食用。平时在饮食上应该注意营养均衡，避免暴饮暴食，注意饮食搭配，避免食用辛辣刺激性的食物。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-12-01 11:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
