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晚饭只喝小米粥对身体好吗
补充说明：晚饭只喝小米粥对身体好吗
2022-07-21 13:53
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晚饭只喝小米粥对身体不好。
小米粥的主要成分为碳水化合物、蛋白质等，能够为人体提供能量，维持机体正常运转。但小米粥中的碳水化合物含量较高，如果在晚上进食过多，会导致热量堆积，从而转化为脂肪，引起肥胖，还可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，小米粥中的营养成分较少，无法满足人体所需要的营养物质，长期食用可能会导致营养不良，不利于身体健康。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-07-23 04:13
举报晚饭只喝小米粥，一般对身体比较好。
晚上适合喝小米粥，因为小米属于粗粮，营养丰富，性质温暖，更有利于养胃。如果有胃病，可以喝小米粥。长期地晚餐小米粥饮食可以有效治疗饮酒引起的胃损伤。小米粥不仅有利于消化，还可以改善睡眠质量。小米富含色氨酸，可以促进脑细胞分泌一种使人困倦的神经递质五羟色氨酸，暂时抑制人脑活动，因此很容易入睡。
日常生活中要注意多吃一些有营养的食物，可以多吃一些含有脂肪的食物和一些绿色的蔬菜。要注意多样化的饮食，避免长时间饮用小米粥。
2022-08-19 15:01
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所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
