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土豆和红薯能一起吃吗
补充说明：土豆和红薯能一起吃吗
2022-08-05 18:21
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土豆和红薯通常可以一起吃。
土豆含有大量的淀粉、膳食纤维和蛋白质，还含有丰富的氨基酸，可以健脾胃、止痛、益气和中，帮助清理肠道内的垃圾和毒素。红薯富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和果胶，经常食用红薯可以预防肺气肿和癌症。土豆和红薯一起吃，营养价值会更高。但是吃的时候要注意适量，如果过量食用红薯可能会导致腹胀。另外发芽后的土豆一般不可以食用，否则可能会导致腹泻、呕吐、中毒等症状。
建议在日常生活中，尽量不要吃油炸和刺激性的食物或者生冷的食物，还应少吃多餐。
2022-08-27 01:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
