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长期喝豆浆粉有什么好处和坏处
补充说明：长期喝豆浆粉有什么好处和坏处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
长期食用豆浆粉需要注意摄入量和营养搭配。经常适度饮用对身体有好处，但不建议长时间过多喝豆浆粉，以避免腹胀等胃肠不适。
豆浆粉含有大量蛋白质，还含有一定的维生素、微量元素、大豆异黄酮等营养成分。如果长期适量饮用，可以为身体提供能量，对身体有益。同时，注意营养均衡和食物多样化。长期过量饮用豆浆粉可能会增加胃肠道负担，引起恶心、腹胀、腹痛等不适症状。此外，当过量的豆浆粉不能被人体完全消耗时，可能会转化为体内的脂肪积累，从而导致肥胖。
建议注意日常饮食的多样性，确保均衡饮食，不暴饮暴食。
2022-08-27 01:49
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