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李子的营养价值与食用功效
补充说明：李子的营养价值与食用功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
李子的营养价值一般是含有多种维生素、矿物质、蛋白质等，食用功效一般是辅助缓解便秘、补充营养等。
1、营养价值
李子含有多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体素质。
2、食用功效
李子中含有大量膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。同时，李子中含有大量的维生素，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体素质。
除此之外，李子还具有辅助利尿消肿、缓解疲劳等功效。但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，如果对李子过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应，此时需要立即停止食用，并遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
2022-08-23 11:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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