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孕妇可不可以吃青李子吗
补充说明：孕妇可不可以吃青李子吗
2021-10-31 19:10
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孕妇可以适量食用青李子，但需控制摄入量 。青李子富含维生素C、纤维素等营养物质，适量摄入有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿健康发育。但青李子也含有一定量的糖分和果酸，过量摄入可能导致血糖波动或刺激胃酸分泌，对孕妇的胃肠道造成负担。因此，孕妇在食用青李子时应适量控制，避免过量摄入。
2022-03-18 14:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
