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大人吃鱼肝油有什么作用
补充说明：大人吃鱼肝油有什么作用
2022-08-05 18:21
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郭潇繁 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：心血管常见病
提问
鱼肝油主要用于从鱼肝中提取一种营养物质，主要是维生素A和维生素d，成人食用鱼肝油不仅可以吸收营养物质，提高视力，还可以保证皮肤的滋润度，可以作为皮肤干燥和角质化疾病的辅助治疗。
鱼肝油属于不饱和脂肪酸，主要成分是维生素A和维生素D，常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。维生素D可以延缓骨骼中钙离子的流失，降低成人患骨质疏松症的概率。还具有一定的营养神经的作用。但是吃多了容易导致过敏，建议不要吃太多。
平时注意休息，起居饮食规律。注意保暖，预防感冒。饮食要清淡，容易消化。注意少食多餐，细嚼慢咽，适当吃点新鲜蔬菜水果。
2022-08-27 11:33
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