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寒性体质吃什么食物
补充说明：寒性体质吃什么食物
2022-08-05 18:21
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寒性体质一般吃温阳食物和药食同源的食物等食物。
1、温阳食物：能补阳暖阳，祛除体内寒气，如牛肉、羊肉、生姜和韭菜等食物，有温阳的功效。此外，还可以制作一些温阳的药膳，如生姜、当归羊肉汤等，有驱寒温经的功效。同时，在饮食方面，要注意少吃冰淇淋、冷饮、凉性水果等寒性食物。2、药食同源的食物：鹿茸、核桃仁、冬虫夏草等壮阳药物，以及茴香、花椒、胡椒、干姜等日常温补药物。做菜的时候可以加入干姜和花椒，既能刺激食欲，吃东西，又能温中散寒，祛除体内寒气。
建议体寒患者平时注意多运动、多锻炼，多运动，可以激发身体的阳气，加快身体的新陈代谢，不仅可以强身健体，强身健体，还可以驱寒。
2022-09-07 23:50
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
