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春困怎么解决
补充说明：春困怎么解决
2022-08-23 18:10
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精选回答(1)
杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
春困可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来缓解，该现象属于正常的生理现象，不要过度担心。
1、一般治疗
出现春困的情况，可能是长期熬夜导致睡眠不足引起的，也可能是过度劳累或精神压力过大导致的。在日常生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累，也可以适当运动，比如打太极、瑜伽、慢跑等，能够增强自身的抵抗能力，有利于症状的改善。
2、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等物理治疗的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，从而缓解春困的现象。
3、药物治疗
如果长期熬夜导致睡眠不足，出现了头晕、头痛、记忆力减退等症状，患者可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，患者也可以通过调整饮食结构、改善环境等方式来缓解，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激的食物，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-07 09:36
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