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为什么春困秋乏
补充说明：为什么春困秋乏
a******W 2015-03-04 22:03
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
春困秋乏可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或神经衰弱等病因有关。这些病因可能导致身体机能下降，从而引起疲乏感。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠不足
长期存在睡眠不足的情况会导致大脑得不到充分休息，从而影响注意力和认知能力。保证充足的睡眠时间有助于缓解春困秋乏的症状。例如，每天晚上保持7-8小时的睡眠时间可以帮助恢复精力。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，引起疲乏、无力等症状。补充铁质、叶酸等造血原料可以改善贫血状况，如服用硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率下降，能量消耗减少，进而出现乏力、嗜睡等症状。遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物可纠正甲状腺功能异常，改善春困秋乏的现象。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的疾病，可能伴随多种不适症状，但实验室检查无异常发现，易导致患者感到疲惫不堪。生活方式调整是治疗慢性疲劳综合征的基础，包括规律作息、适量运动等；必要时医生可能会开具抗抑郁药如盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等药物来缓解相关症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力和过度脑力劳动引起的神经系统疾病，容易出现精神活动减弱现象，表现为记忆力减退、反应迟钝等。遵循医嘱通过口服营养脑部神经的药物能起到一定的作用，比如安神补脑液、养血清脑颗粒等。
建议关注自身睡眠质量，可通过睡前放松训练或环境优化促进睡眠。若症状持续不缓解，建议进行血常规、甲状腺功能测定等相关检查，以便进一步评估身体健康状态。
2024-02-06 12:38
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
您好！春困要注意经常出去行走，锻炼；注意保持午休。膳食方面，多吃高蛋白食物，如鸡鸭鹅鱼等；多吃韭菜、芽菜、野菜、水果等高维生素类；多吃食用菌。另外，可以用一些小窍门来防止困，如伸个大大的懒腰、梳头梳到头发热、喝浓茶、嚼口香糖等。祝您身体健康！
2015-03-04 22:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
