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脚抽筋吃什么钙片好60岁以上
补充说明：脚抽筋吃什么钙片好60岁以上
2022-10-14 11:53
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60岁以上的人群，如果存在缺钙的情况，一般可以吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好。
1、碳酸钙片
碳酸钙片的主要成分是碳酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于改善缺钙引起的不适症状。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等。
3、乳酸钙片
乳酸钙片的主要成分是乳酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、手足抽搐症等。
除此之外，还可以吃碳酸钙D3片、醋酸钙片等钙片，但要在医生的指导下用药，不能盲目自行用药。
2023-07-22 05:34
举报60岁以上老年人脚抽筋可以食用有机酸钙盐、添加了维生素D的钙片等。
1、有机酸钙盐：对于老年人，可以选择含有有机酸钙盐的钙片来补充体内的钙。现在市场上销售的钙片一般是指乳酸钙或葡萄糖酸钙。这些钙片能有效补充老年人体内的钙物质，但不建议一些胃肠功能较弱的老年人食用这类钙片。因此，老年人在选择钙片时，需要选择适合自己的钙片，这样才能达到良好的补钙效果。2、添加了维生素D的钙片：在钙片中加入维生素D可以使钙更好地被吸收和利用。钙片中添加的维生素D容易被人体吸收利用，可以更好地促进钙的吸收。
建议老年患者在睡觉之前用热水来进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，而且还能够舒筋活血，缓解痉挛。
2022-10-20 14:41
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。破伤风导致患者肌肉痉挛 。在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查：
就诊科室：保健科、内科、普外科
