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怎么瘦腰腹部赘肉
补充说明：怎么瘦腰腹部赘肉
2022-10-14 11:53
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腹部和腰部的脂肪可以通过运动和饮食来改善。
1、运动：平时多做有氧运动，有利于消耗腹部和腰部的脂肪。例如瑜伽、平板支撑、游泳、仰卧起坐等。这些有氧运动可以有效锻炼腹部和腰部肌肉群，加速脂肪流动，加速脂肪氧化消耗，有效减少腹部和腰间脂肪。2、饮食：吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，以减少热量摄入。粗粮中含有大量粗营养纤维，可以抑制人体食欲，感觉饱胀，减少食物摄入，新鲜蔬菜和水果富含纤维素和维生素，不仅可以补充水分，还可以抑制多余热量转化为脂肪，对减肥有积极作用。
建议日常注意多饮水，积极锻炼，避免暴饮暴食和长时间坐着，避免加速脂肪堆积。
2022-10-21 10:20
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
