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乌枣和红枣的区别的功效
补充说明：乌枣和红枣的区别的功效
2022-10-14 11:53
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乌枣和红枣的区别为类别不同、营养价值不同、功效不同等 。
1、类别不同：乌枣属于柿类，红枣属于枣类。2、营养价值不同：乌枣含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。红枣富含维生素A、维生素C、维生素B2等，营养价值比较高。3、功效不同：乌枣的主要功效是调养脾胃，红枣的主要功效是补血。红枣能养血，有助于治疗面容枯槁、肌肉萎缩、气血异常等疾病，还可预防贫血、紫癜及女性更年期情绪烦躁。乌枣虽然没有红枣应用广泛，但补肾养胃的功效较好。
注意适量食用，避免食用过量出现上火症状。
2022-10-21 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
