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乌枣与黑枣的功效和作用
补充说明：乌枣与黑枣的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:27
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乌枣与黑枣具有滋补、养血、润燥、宁心安神、健脾益胃等功效和作用。
1.滋补
乌枣和黑枣都含有丰富的营养物质，如维生素C、铁等，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.养血
两者均具有一定的养血效果，有助于改善贫血等问题。
3.润燥
由于二者都有助于促进消化液分泌，从而达到润滑肠道的目的。
4.宁心安神
因为其富含多种矿物质元素及天然植物化合物，能起到镇静催眠作用。
5.健脾益胃
两者的共同作用是能够增强脾胃功能，提高食欲。
对于乌枣和黑枣的摄入，建议适量食用，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对这两种食物过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-21 00:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
