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乌枣的功效与作用
补充说明：乌枣的功效与作用
a******W 2015-10-11 09:04
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精选回答(1)
乌枣富含铁、钙及多种维生素，对改善缺铁性贫血有一定辅助作用，但效果因人而异。其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解轻度便秘；传统医学认为乌枣能补中益气、养血安神，适合体质虚弱或睡眠不佳者适量食用。需注意，乌枣含糖量较高，血糖异常者应控制摄入量，且不能替代药物治疗。日常食用建议搭配均衡饮食，过量可能引起腹胀，特殊体质者食用前宜咨询专业医师。
2026-05-18 05:51
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医生回答(1)
您好，一般情况下乌枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。所以吃乌枣是很有益处的，建议你可以尝试一点。
2015-10-11 09:06
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
