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长期睡眠不足7小时的危害

发病时间：不清楚

长期睡眠不足7小时的危害

补充说明：长期睡眠不足7小时的危害

2022-10-25 16:38

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闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

找医生

长期睡眠不足7小时可能会出现记忆力减退、免疫力下降、内分泌失调等危害。

1、记忆力减退

长期睡眠不足7小时可能会导致大脑缺血、缺氧，导致脑细胞受损，从而出现记忆力减退的情况。

2、免疫力下降

长期睡眠不足7小时会导致人体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的侵入，从而出现感冒、发热等情况。

3、内分泌失调

长期睡眠不足7小时会导致人体内分泌失调，从而出现皮肤暗沉、长痤疮等情况，也会导致人体内的激素水平紊乱。

除此之外，还可能会出现头晕、头痛等症状。建议平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，有利于身体健康。

2022-10-25 16:38

•精神萎靡

精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。

症状起因：人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时，产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的，可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上，抑郁表现能持续很久，有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪，便构成了所谓抑郁症状，精神萎靡。再者，自己给自己的压力过大，睡眠不足，用脑过度，休息时间不规律，性生活过于频繁，不规律也有可能导致精神萎靡。
可能疾病：夏季热慢性疲劳综合症疫毒痢
常见检查：
就诊科室：神经、普外科

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