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青少年长期睡眠不足会引起什么症状
补充说明：青少年长期睡眠不足会引起什么症状
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
青少年长期睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、行为冲动以及免疫力下降。
1.注意力不集中
长期睡眠不足会影响神经系统的发育和功能，导致大脑无法得到充分休息，从而影响注意力。这可能导致学习效率低下、完成任务困难等问题，在学校或工作中表现不佳。
2.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期睡眠不足会导致海马体等关键脑区的功能受损，进而影响记忆力。患者可能会出现健忘、难以记住新信息等症状，对学习和日常生活造成困扰。
3.情绪波动
睡眠不足会干扰大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些递质与情绪调节有关。当它们失衡时，就会引起情绪不稳定。典型表现为易怒、焦虑或抑郁，可能伴随自我评价降低、兴趣丧失等心理症状。
4.行为冲动
睡眠不足会影响前额叶皮层的功能，该区域与决策制定和自控力有关。因此，睡眠剥夺可能导致冲动行为。患者可能出现鲁莽行事、难以延迟满足需求等情况，容易受到外界诱惑的影响。
5.免疫力下降
睡眠不足会影响机体免疫细胞的数量和活性，削弱其对抗病原体的能力。此时身体更容易遭受感染，出现头痛、乏力等不适症状，严重时甚至可诱发慢性疾病。
青少年应确保每天获得足够的睡眠时间以支持身心健康，建议尽量保持每晚8小时左右的高质量睡眠。
2024-02-12 21:17
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
