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颈肩背部僵硬疼痛怎么锻炼
补充说明：颈肩背部僵硬疼痛怎么锻炼
2022-10-14 11:53
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颈肩背部僵硬疼痛需要根据患者的具体情况对症治疗，可能是由于肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、肩周炎：急性发作时可冷敷，如果疼痛症状明显，患者可以遵医嘱口服非甾体抗炎药，如依托考昔、美洛昔康等。可以减轻组织的炎症和肿胀，进而缓解疼痛，改善肩关节功能。必要时可采用关节镜微创手术进行治疗。2、颈椎病：相关症状可以通过改善生活方式来改善，也可以遵医嘱口服非甾体抗炎药，如塞来昔布等，以缓解疼痛症状。必要时可采用手术治疗，如颈椎前路手术、颈椎后路手术等。
建议患者平时注意休息，减轻肩部肌肉负担。避免长时间低头，锻炼肩颈部肌肉，防止加重病情。
2022-10-25 17:26
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
