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怎样能让生长激素增加
补充说明：怎样能让生长激素增加
2023-06-21 11:21
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可以通过日常调理、药物治疗、饮食调理等方式让生长激素增加，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、日常调理
生长激素主要是促进骨骼以及软骨的生长，促进蛋白质的合成，影响脂肪的分解，可以提高机体的免疫能力，改善睡眠，从而达到长高的目的。在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也要注意营养均衡，多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，对于身体的生长激素有很好的提高作用。
2、药物治疗
除了日常调理之外，也可以在医生的指导下口服生长激素类的药物，如重组人生长激素注射液、聚乙二醇重组人生长激素注射液等，可以直接补充生长激素，从而达到增加生长激素的目的。
3、饮食调理
除了日常调理之外，在日常生活中要注意饮食习惯，多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充人体所需要的营养成分，为机体提供能量，有利于身体的生长激素的分泌。
除此之外，还可以通过运动方式等方式进行调理。如果日常调理、药物治疗、饮食调理等方式无法改善症状，需要及时就医检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-06-25 18:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
