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怎样可以降低血脂
补充说明：怎样可以降低血脂
2023-06-21 14:28
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可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式来降低血脂。
1、调整饮食
饮食上要减少脂肪的摄入，少吃一些油腻和高胆固醇的食物，比如肥肉、蛋黄、动物内脏等，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、玉米等，这些食物可以补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进脂肪代谢，从而有利于降低血脂。
2、增加运动量
患者可以结合身体情况，适当增加户外运动，如跑步、跳绳、爬山等，有利于消耗体内热量，并且可以加快身体新陈代谢，能够促进血脂降低。
3、服用药物
如果通过上述方式无法降低血脂，则需要及时就医，并在医生指导下服用降脂药物来治疗，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等。
除上述方式外，还可以通过戒烟戒酒等方式来降低血脂。建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2023-06-25 16:54
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