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高血脂高胆固醇应该怎样注意饮食

发病时间:不清楚

高血脂高胆固醇应该怎样注意饮食

补充说明:高血脂高胆固醇应该怎样注意饮食

2023-06-21 13:58

高血脂 胆固醇 高甘油三酯血症 高胆固醇血症 低密度脂蛋白胆固醇 植物油 蘑菇 维生素C 橙子 柚子 苹果 柠檬 柑橘 草莓 燕麦 玉米 小米 大豆 荞麦 芹菜 蒜苗 鱼子酱

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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。

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高血脂、高胆固醇患者应该在饮食上注意低脂、低胆固醇。

高血脂是指血脂水平过高,通常包括高甘油三酯血症和高胆固醇血症。高胆固醇血症是指血脂水平过高,通常包括高低密度脂蛋白胆固醇水平的升高和高低密度脂蛋白胆固醇水平的降低。高血脂患者的饮食应该注意低脂、低胆固醇。低脂饮食是指每天的饮食中脂肪含量应低于30克,低胆固醇是指每天的胆固醇含量应低于200毫克。

高血脂患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,如植物油、鱼类、豆类、蘑菇、海洋植物、蔬菜和水果等。此外,还可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柚子、苹果、柠檬、柑橘和草莓等。另外,还可以吃一些富含纤维素的食物,如燕麦、玉米、小米、大豆、荞麦、芹菜、蒜苗等。

高胆固醇血症的患者应该避免食用油炸食品、动物内脏、鱼子酱和其他高脂肪食物,并应注意避免过量饮酒。建议患者定期体检,如血脂水平升高,应及时就医,在医生指导下进行治疗。

2023-06-25 16:38

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血脂

血脂检查是对血液(血浆)中所含脂类进行的一种定量测定方法。血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称, 广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。

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