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上课思想老是不集中怎么办
补充说明：上课思想老是不集中怎么办
2023-06-21 16:27
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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上课思想老是不集中，可能是由于精神压力过大、疲劳过度、焦虑症等原因引起的，可以通过调整学习方法、保持规律的作息时间、药物治疗等方式来缓解。
1、精神压力过大
如果患者平时精神压力过大，可能会导致出现上课时不专心、注意力不集中等情况。建议患者可以通过听舒缓的音乐来缓解上课时的紧张情绪。同时患者也可以通过适当的运动来缓解精神压力，如散步、瑜伽等。
2、疲劳过度
如果患者长时间的熬夜，可能会导致出现疲劳过度的情况，从而引起注意力不集中、犯困等症状。建议患者可以通过规律作息时间来缓解症状。同时，患者也可以在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物来治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等原因引起的一种精神心理疾病，可能会出现上课时老是不集中的情况，同时可能会伴随着睡眠障碍、注意力缺陷等症状。建议患者可以在医生的指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，上课老是不集中也可能是由于抑郁症等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
2023-06-25 17:53
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