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天天不吃晚饭会瘦吗
补充说明：天天不吃晚饭会瘦吗
2023-06-21 11:42
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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天天不吃晚饭，可能会瘦，但如果进食过多，也有可能不会瘦，需要根据具体的情况进行综合考量。
1、会瘦
如果天天不吃晚饭，可能会减少进食量，在一定程度上也可以达到减肥的目的。此时热量的摄入量要小于消耗量，在一定程度上可以达到瘦身的目的。
2、不会瘦
如果在不吃晚饭的同时，摄入大量的食物，比如肥肉、炸鸡等，此时热量的摄入量要大于消耗量，在一定程度上也有可能会出现瘦的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。但是不建议吃垃圾食品，比如薯片、汉堡等，否则会影响到减肥的效果。
2023-06-25 19:04
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