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坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤

发病时间:不清楚

补充说明:坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤

2021-08-04 18:25

血糖 睡眠质量 节食减肥 减肥

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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:胃溃疡,消化道出血,肝硬化,胃肠道息肉,胰腺炎,结肠炎,溃疡性结肠炎,克罗恩病,慢性胃炎,胃肠道肿瘤,脂肪肝,肝功能异常

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坚持1个月不吃晚饭一般能瘦3-4斤左右。不过如果坚持不吃晚餐一个月,会对身体造成一些伤害。由于长时间不吃晚餐,会对肠胃造成一定的刺激,因为在晚餐时不吃饭,肠胃就会自动分泌胃酸,腐蚀胃黏膜,影响人的肠胃功能,还会影响血糖的含量,甚至是睡眠质量,导致身体抵抗力下降。因此节食减肥的方法并不科学,日常生活中可以通过控制饮食和运动来达到减肥效果。

2021-08-13 11:55

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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