发病时间：不清楚
不吃晚饭可以健康瘦身吗？
补充说明：不吃晚饭可以健康瘦身吗？
a******W 2021-08-23 17:59
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精选回答(1)
不吃晚饭可能会对健康产生不利影响，不推荐采用这种方法来瘦身。
人体每天需要一定的热量摄入来维持正常的生理活动，不吃晚饭会导致热量摄入不足，身体会消耗自身的脂肪储备来获取能量。如果只是暂时性的不吃晚饭，当恢复正常饮食时，身体会因为储存了过多的能量而出现反弹现象。此外，长时间不吃晚饭可能导致营养失衡，进而引发各种健康问题。
对于体质较好的人来说，由于基础代谢率较高，即使晚上不吃饭也不会感到饥饿，并且不会对身体健康造成太大影响。
需要注意的是，晚餐的时间不宜过晚，以免影响睡眠质量；同时还要注意保持均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。
2024-03-21 21:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
