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很想睡觉却睡不着是怎么回事该怎么办
补充说明：很想睡觉却睡不着是怎么回事该怎么办
2023-06-21 11:37
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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很想睡觉却睡不着可能是过度疲劳、精神紧张、气血不足等原因导致的。通常可以通过一般治疗、药物治疗来缓解。
1、过度疲劳
如果患者长期熬夜、从事重体力劳动，可能会导致身体过度疲劳，出现上述现象。建议患者平时注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，同时也可以通过按摩的方式来缓解症状。
2、精神紧张
如果患者工作压力大、生活压力大，可能会导致精神紧张，容易出现失眠的症状。建议患者平时可以适当地进行运动，如游泳、慢跑等，有助于缓解压力，放松心情，还可以在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、头晕目眩、心烦心慌、失眠等症状。建议患者在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物来治疗，平时可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、动物肝脏等。
除此之外，还可能是肝火旺盛、心肾不交等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2023-06-25 18:57
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
