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肚子胀气和胃胀气应注意哪些饮食习惯？需要忌食哪些食物和蔬菜？
补充说明：肚子胀气和胃胀气应注意哪些饮食习惯？需要忌食哪些食物和蔬菜？
w*******1 2010-08-17 15:26
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精选回答(4)
出现腹部的胀气，这一般是与胃肠功能紊乱，胃肠消化不良，以及肠道菌群失调有关系，也与平时饮食和生活不规律有关。平时在饮食上要多吃一些水果和青菜，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，并且避免油腻食物，对于生活改善有帮助，平时还要规律饮食，避免熬夜劳累，保证充足睡眠。也可以用健胃消食片，双歧杆菌三联活菌散。
2018-02-14 10:19
举报根据你描述的这个症状，有可能是属于消化道的炎症，比如慢性结肠的炎症，也有可能会出现一些便秘，尤其要注意休息好很重要，你可以尽量的少吃多餐，易消化多粗纤维的食物，所以基本上要注意保养，尽量的减少疲劳，劳累是关键，比如你可以配合医生的指导，多吃蔬菜水果，看是否好转，
2018-12-24 15:40
举报饮食方面不吃刺激,坚硬等的食物.
总原则:无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松,保持心情愉快.
2010-08-17 15:28
举报一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉等,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 而且便秘应该多喝水，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，可以吃一点点蜂蜜和芝麻油。
2010-08-17 15:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
